Der Brüder Grimm Lauf – was sollen wir zu dieser ganz besonderen Veranstaltung noch sagen? Seit wir in 2010 zum ersten Mal dabei waren, haben wir das dreitägige Lauffest im Main-Kinzig-Kreis fest ins Herz geschlossen. Wenn wir jedes Jahr nur bei einem einzigen Lauf starten könnten, dann wäre es ohne Zweifel der Brüder Grimm Lauf!
Denn hier passt für uns einfach alles: Die perfekte, liebevolle Organisation, die abwechslungsreiche Strecke, die vielen freiwilligen Helfer:innen, die Atmosphäre, die Herausforderung und natürlich das alljährliche Wiedersehen mit der veganen Laufcommunity.
Diesmal sollte für uns alles ein bisschen anders werden als sonst, denn wir hatten uns vorgenommen, den Brüder Grimm Lauf nicht als Wettkampf zu sehen, sondern ihn als intensives „Trainingslager“ für den Berliner Mauerweglauf im August zu nutzen. Dort werden wir (wenn alles gut geht) als Zweierstaffel jeweils die längste Laufdistanz unseres Lebens zurücklegen.
Ob wir diesen Plan umsetzen konnten, nachdem der Startschuss in Hanau gefallen war, das erfährst du in Folge 375 des beVegt-Podcast. Wir blicken gemeinsam auf dieses wunderbare Wochenende zurück und erzählen dir, was wir diesmal alles erlebt und gelernt haben.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!
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Selen ist ein essentielles Spurenelement, das wir über unsere Ernährung aufnehmen müssen. Gleichzeitig sind nur wenige pflanzliche Lebensmittel gute Selenquellen, weshalb es für vegan lebende Menschen und alle, die sich vegetarisch oder flexitarisch ernähren, schwierig sein kann, die empfohlene Zufuhrmenge zu erreichen.
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Links und Infos zur Show
- Neues Rezept Nr. 1: Schnelles 15-Minuten-Kichererbsen-Curry mit Blumenkohl und Spinat
- Neues Rezept Nr. 2: Veganes Frühstückstoast mit buntem Topping
Die veganen Teams beim Brüder Grimm Lauf
- Team beVegt.de: Infos | Facebook | Laufshirts
- Laufen gegen Leiden: Website | Facebook
Podcast-Folgen zum Brüder Grimm Lauf
- beVegt-Podcast #069: Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2017
- beVegt-Podcast #121: Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2018
- beVegt-Podcast #169: Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2019
- beVegt-Podcast #325: Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2022
Andere erwähnte Podcast-Folgen
- beVegt-Podcast #322: Franziska Rennecke: „Laufen ist ein Teil von mir!“
- beVegt-Podcast #372: Hanna Börner, warum läufst du gegen Tierleid?
Unsere Verpflegung beim Brüder-Grimm-Lauf
- Sustain* von Vivo Life (eiweißhaltiges Elektrolyt-Getränk)
- Unsere Porridge-Mischung mit Hafer- und Kokosmilchpulver
- Bio-Kokosmilchpulver*
- Hafermilchpulver*
- Vegane Himbeer-Vanille-Proteinmuffins
- Vegane Proteinriegel (hier geht’s zu unserem großen Proteinriegel-Test)
Links zum Brüder-Grimm-Lauf
- Offizielle Website mit Infos und Anmeldeformular
- Förderverein des Brüder-Grimm-Laufs
- Das Moderatorenteam: Runningvoices
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Hallo Ihr zwei. Wieder eine schöne Folge. Für mich als Gelnhäuser ist der Brüder Grimm Lauf immer ein Highlight, auch wenn ich langsam unterwegs bin. Die Strecke der vierten Etappe ist unsere Hausstrecke vom Lauftreff. Ich bin zwar nicht vegan, finde aber den gegenseitigen Umgang den Ihr vermittelt sehr gut. Also macht weiter so und viel Glück in Berlin.
Hey Rigo, die vierte Etappe ist unserer Meinung nach die schönste … aber mit den vielen Anstiegen und dem Downhill am Schluss hat sie es auch in sich 🙂 Hab grade nachgeschaut in der Ergebnisliste. Schön dass du gut durchgekommen bist!
… und bääääm, da ist er: Der Brüder-Grimm-Lauf-2023-Podcast von Katrin & Daniel. Klasse und Danke Katrin und Daniel für diese Podcast-Folge. Ich hatte mich erst am Pfingstmontag nur für die 4. Etappe angemeldet… Das Höhenprofil hatte ich mir zwar vorher angeschaut, mir wurde dann aber erst später bewußt, dass ich mir damit die ultimative Killer-Etappe ausgesucht hatte… Für mich als sogenannter „first timer“, der zum ersten Mal dort gestartet ist, so war ich mega-geflasht, als ich zum Start in Gelnhausen ging… Was für ein veganes Laufhappening… Wie sagtest Du Daniel doch so passend: der Brüder Grimm Lauf „macht etwas mir einem“… Ja, in der Tat… das kann ich nur bestätigen… Es „hängt“ wirklich eine nicht beschreibbare positive Energie über dieser Veranstaltung… Auch zu erleben, mit welchem Herzblut und einer Liebe sowie Hingabe die zahllosen Helfer(innen) im Einsatz sind, ist beeindruckend und … beVegend sozusagen… Ich hatte mir nur vorgenommen, unter 1 Stunde und 50 Minuten zu bleiben, was mir dann ja auch mit 1:45:25 gelungen ist. Und zu Franzi(ska): Klar, dass sie sooooo schnell ist… Sie trägt doch das „Renn-Gen“ schon in den ersten vier Buchstaben ihres Nachnamens… Ich habe sie am Start in Gelnhausen kurz kennenlernen können… Es gibt ein Wort, dass Ihre Art m.E. punktgenau beschreibt: unprätentiös. Daher Franzi: bleibt so normal, natürlich und unaufgeregt wie Du bist… Und noch etwas: Der Brüder Grimm Lauf „darf“ nicht sterben… notfalls machen wir dann ein „VLF“ daraus – ein „V-ganes L-auf F-est“ daraus… Wie auch immer, eine sehr schöne Laufveranstaltung, ob laufend nur für eine Etappe oder über alle fünf. Bis bald `mal wieder!
Hey Uwe, schade dass wir uns nach dem Zieleinlauf gar nicht mehr gesehen haben. Aber schön zu hören, dass du die BGL-Atmosphäre genießen konntest. Und du hast dir definitiv die reizvollste Etappe rausgesucht. Vielleicht sehen wir uns ja im nächsten Jahr dort wieder!? Liebe Grüße!
Auf die Folge hab ich mich als BGL-Debütant besonders gefreut und wurde nicht enttäuscht 🙂 – ich kann die Faszination BGL voll und ganz nachvollziehen. Wie hart die beiden letzten Etappen werden, hab ich mir am Freitag noch nicht ganz vorstellen können, aber das Finish und Ergebnis bedeuten mir mehr als die ganzen letzten M/HM Veranstaltungen.
Falls es für irgendjemand relevant ist: Auch wenn das Übernachten in der Turnhalle zur vollen Experience mit dazu gehört und sicherlich auch am stressfreisten ist, kann ich versichern, dass die Alternative in einer Pension oder daheim schlafen ebenfalls funktioniert. Man kommt nach den Etappen problemlos und gratis mit dem Bus zu den Startorten zurück (& kann Samstag bzw. Sonntag Mittag sein Auto auch an dem Startort der Vormittagsetappe stehen lassen). Ein eben rundum top-organisierter Lauf!
Du hast aber auch echt stark abgeliefert bei deinem Debüt 🙂 Freut mich natürlich sehr, dass wir dir nicht zu viel versprochen haben!